פבר26

ארומתרפיה בסיסית

ארומתרפיה בסיסית
שימוש בתמציות אתריות-ארומתרפיה, הוא יעיל קל ומהנה. אני מאמינה כי כדאי ורצוי שבכל בית ייעשה בזה שימוש.
ישנם מגוון גדול של תמציות אתריות(שמנים אתריים), זולים יותר וזולים פחות, נפוצים יותר ונפוצים פחות, ולא צריך להתחיל ביקרים ובקשים להשגה בכדי להתחיל.
בסדרת הטיפים להכנה ביתית אתמקד באותם שמנים צמחיים ותמציות אתריות שזמינים וזולים יותר. בכל מקרה תמיד יש לשים דגש ולא להתפשר על איכות חומר הגלם.
בחלק מהתמציות האתריות ישנם אזהרות והגבלות (כמו-שימוש רק במצב מדולל, אי שימוש בנשים הרות או ילדים וכו'..) ולכן תמיד יש לעיין באזהרות, ובכל מקרה כל ההצעות שמוגשות כאן באתר הינם המלצה בלבד ויש לפנות לארומתרפיסט מומחה לשם העמקת הידע ושאלות.
ערכה בסיסית - שמנים ותמציות אתריות
תמיד כדאי לבחור את התמציות האתריות לפי חוש הריח וההעדפה האישית, אך להלן אביא רשימה מומלצת לשימוש ביתי.
תמציות אתריות (שמנים אתריים):
אלו השמנים הריחניים המרוכזים והתרפואיטיים. יש להשתמש בדילול בתוך שמני בסיס, מים וכהנה...

לבית
-לבנדר
-גרניום
-רוזמרין
-עץ התה
-רוונסרה/אקליפטוס רדיאטה
-ילאנג ילאנג 
-לימון

לנשים
-גרניום
-מרווה מרושתת (לא בתקופת הריון)
-וורדים (אם מתאפשר כי מאוד יקר)

ילדים
-לבנדר
-קמומיל רומן
-הדס

שמני בסיס:
אלו השמנים הצמחיים בהם מוהלים את התמציות האתריות. גם כאן האיכות חשובה וכדאי לבחור שמנים לא מזוקקים, בכבישה קרה.
-שמן שקדים
-שמן זרעי ענבים
-שמן זית
-חמאת שיאה